Was ist Persönlichkeitsentwicklung?
Warum du dich mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigen solltest und wie du anfangen kannst, dein Leben ins Positive zu verändern.
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Vermeide diese 3 Dinge, um leichter einzuschlafen
Kann deine Schlaflosigkeit vielleicht auch an diesen 3 Faktoren liegen? Finde heraus, was die häufigsten Ursachen für Schlafprobleme sind und behebe sie.
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Wenn dein Nackenschmerz anhält, dehne zuerst diesen Muskel
Permanente Nackenbeschwerden oder Kopfschmerzen müssen nicht unbedingt vom Nacken selbst kommen! Welcher Muskel ist wirklich dafür verantwortlich und wie du ihn leicht und schnell behandeln kannst.
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Achtung! Diese beliebte Nackenübung kann dir noch mehr Schmerzen bereiten
Hast du diese Nackenübung auch schon gemacht und es ist nicht wirklich besser geworden? Wir klären auf, um welche Übung es sich handelt und wieso das so ist.
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Das solltest du tun, wenn du täglich 8 Stunden sitzt
Entspanne deine überlastete Muskulatur mit diesen 6 hilfreichen, kurzen Übungen. Du kannst sie überall machen!
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